THE SMART TRICK OF โปรตีนเชค THAT NO ONE IS DISCUSSING

The smart Trick of โปรตีนเชค That No One is Discussing

The smart Trick of โปรตีนเชค That No One is Discussing

Blog Article

ดังนั้นในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นบางส่วน สุดยอดสูตรโปรตีนเชคทำเองง่ายๆ.

และปัจจัยสุดท้ายคือคุณภาพของโปรตีน เวย์ , เคซีย และ ซอยโปรตีนจะมีกรดอะมิโนทุกชนิดที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ในขณะที่โปรตีนกัญชง , โปรตีนข้าว , พีโปรตีน จะมีกรดอะมิโนน้อยเกินไป แต่เรื่องกรดอะมิโนจะส่งผลกระทบกับเราต่อเมื่อเราได้รับโปรตีนจากอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวเท่านั้น และก็มีโปรตีนจากพืชอีกหลายยี่ห้อที่มีการเติมกรดอะมิโนลงไปเป็นส่วนผสมด้วย

ทำไมต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ในรูปแบบโปรตีน?

กรณี ส่งผิด ส่งขาด ส่งเกิน และพัสดุได้รับความเสียหาย : ให้ลูกค้าทำการถ่ายวีดีโอในขั้นตอนการเปิดกล่องพัสดุเพื่อเก็บเป็นหลักฐาน หากได้สินค้าไม่ครบหรือไม่ตรงตามคำสั่งซื้อ

นอกจากโปรตีนแบบเพียว ๆ แล้ว โปรตีนลดน้ำหนักในปัจจุบันอาจจะมีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและส่งเสริมให้การลดน้ำหนักได้ผลมากยิ่งขึ้น เช่น

อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ โปรตีนลดความอ้วน

การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่นาที เพียงเลือกจากส่วนผสมที่ชอบ หรือส่วนผสมที่สามารถหาได้มาทำ

เราควรดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย?

ผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก สามารถเลือกรับประทานโปรตีนลดน้ำหนักได้ แต่ควรพิจารณาพลังงานที่ได้รับเป็นสำคัญ โดยมีหลักการเลือกเบื้องต้นดังต่อไปนี้

อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่

โปรตีนสูง มีไฟเบอร์ คาร์บต่ำ พร้อมมีรสชาติให้เลือกเยอะ

สวยอย่างปลอดภัยด้วยเคล็ดลับเลือกซื้อและใช้เครื่องสำอาง

รสใหม่อร่อยมากกกก เดิมทีก็กินรสช็อคโกแลตอยู่แล้ว ซื้อทั้งแบบกระปุกแล้วก็แบบซองเลย กินแล้วไม่ฝืดคอเลย.

โปรตีนแบบแท่ง หรือโปรตีนบาร์ ที่มีส่วนผสมของทั้งโปรตีน ข้าวโอ๊ต ถั่ว ธัญพืช hooray protein shake หรือผลไม้อบแห้ง มักนิยมทานเพื่อเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกาย หรือทานเป็นอาหารว่างแทนขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ เพราะช่วยทำให้อิ่มท้อง แต่ควรพิจารณาปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเพื่อคุมพลังงานในการลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น

Report this page